간 수치가 높은 이유 및 낮추는 방법 정리

간 건강의 필수 요소에 대해 알아보고 간 수치 상승의 원인과 이러한 중요한 간 기능 지표를 정상화하기위한 효과적인 전략을 탐구합니다.

신체 대사 과정의 중심 역할을 하는 간은 해독을 비롯한 수많은 기능을 수행합니다.

간은 약물, 알코올, 독소 등 다양한 물질을 처리하여 무해한 형태로 변환하여 배설합니다.

그러나 간 효소 수치가 높아지면 간 세포가 손상되어 간이 효과적으로 해독하는 능력이 손상되었다는 신호입니다.

간 효소 수치와 수치 상승의 원인, 관리 방법을 이해하는 것은 간 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.

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간 효소의 중요성

 

혈액 검사를 통해 확인할 수 있는 간 수치는 간 건강의 지표 역할을 합니다.

주요 효소에는 AST(GOT), ALT(GPT), y-GT(GGT), ALP 및 빌리루빈이 있으며, 각각 정상 범위가 있습니다.

특히 AST(GOT) 및 ALT(GPT) 수치가 높으면 간세포 손상이 심각하다는 것을 의미합니다.

급성 및 만성 간염, 알코올성 간 질환, 지방간 질환, 간 손상, 간경변, 간암, 심근경색 등 다양한 질환이 간 효소 수치를 높일 수 있습니다.

간 효소 수치가 높으면 간 기능이 저하되어 약물, 알코올 및 독소와 관련된 위험이 증가한다는 것을 나타냅니다.

또한 간 효소 수치가 높은 사람은 지방간과 같은 질환이 고혈압, 고지혈증과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로 간 건강과 혈압의 상호 연관성을 강조하여 혈압에 각별한 주의를 기울여야 합니다.

 

검사 항목	참고치 (단위)	↓ 미달 시 의미	↑ 초과 시 의미
ALT (혈청GPT)	남: 0 ~ 41 (U/L) 여: 0 ~ 33 (U/L)	-	급성간염, 심근경색, 근질환, 악성종양, 폐쇄황달, 알코올간염 등
ALP	남: 40 ~ 129 (U/L) 여: 35 ~ 104 (U/L)	선천성 저ALP혈증, 갑상선기능저하증, 악성빈혈, 괴혈병 등	급성간염, 간암, 담도암, 골질환 등 (소아, 임신, 청소년 등에서 미달 수치 나올 수 있음)
AST (혈청GOT)	남: 0 ~ 40 (U/L) 여: 0 ~ 32 (U/L)	-	급성간염, 심근경색, 근질환, 악성종양, 폐쇄황달, 알코올간염 등
총 빌리루빈	남/여: 0.0 ~ 1.2 (mg/dL)	-	간질환, 폐쇄황달, 용혈빈혈, 질베르증후군(Gilbert syndrome)
알부민	남/여: 3.5 ~ 5.2 (g/dL)	선천성 저알부민혈증, 염증질환, 간질환, 신증후군, 영양불량 등	급성탈수증 등
단백질	6.6 ~ 8.7 g/dL	저단백혈증 의심, 영양 실조증, 중증 감염증, 갑상선 종양, 갑상선 기능 항진증	단백혈증 의심, 탈수증, 면역글로불린 G의 증가에 의한 만성 간 장애나 만성 감염증, 다발성 골수종
r-GTP (감마 GTP)	남: 11 ~ 63 (U/L) 여: 8 ~ 35 (U/L)	-	만성간염 활동형, 간경변 활동형, 폐쇄황달, 알코올성 간장애, 요독증
프로트롬빈 시간	남/여: 11.4 ~ 15.4초 (활동도: 70~140%)	혈전형성 전 단계, 고섬유소원혈증(hyperfibrinogenemia)	factor-Ⅰ, Ⅱ, Ⅴ, Ⅶ, Ⅹ인자 결핍, 파종혈관내응고(DIC), 간장애 등

(표 출처 : https://www.gclabs.co.kr/pr/live/view/25?page=2&divcode1=02)

간 효소 수치 상승의 원인

 

간 효소 수치 상승은 만성 B형 간염, 만성 C형 간염, 알코올성 간 질환, 비알코올성 지방간 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 종종 당뇨병, 비만, 고지혈증과 관련이 있습니다.

아세트아미노펜, 비스테로이드성 소염진통제, 항결핵제, 항진균제와 같은 약물도 간 효소를 증가시킬 수 있습니다.

드물지만 갑상선 질환, 심부전 또는 담관 폐쇄와 같은 질환으로 인해 간 효소 수치가 높아질 수 있습니다.

이러한 원인을 이해하는 것은 표적 개입의 핵심입니다.

 

 

 

간 효소 정상화를 위한 전략

 

높은 간 효소 수치를 해결하는 방법은 근본적인 원인에 따라 다릅니다.

바이러스성 간염의 경우 항바이러스제는 바이러스 복제를 억제하고 염증을 감소시켜 효소 수치를 낮출 수 있습니다.

알코올로 인한 간 효소 수치 상승이 있는 경우 금주하는 것이 중요합니다.

비알코올성 지방간의 경우 식이요법과 운동을 통해 체중을 감량하면 효소 수치를 정상으로 회복할 수 있습니다.

약물로 인한 경우 원인이 되는 약물을 중단하는 것이 좋습니다.

심한 경우 간 지원 보충제를 섭취하면 세포 재생을 촉진하고 염증을 줄이며 담즙 배설을 개선하여 효소 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 효과적인 치료를 위해서는 효소 수치 상승의 구체적인 원인을 진단하는 것이 필수적입니다.

<추가 전략들>

- 잠들기 전 2시간 동안은 물 외에 다른 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이는 간이 소화 작용 대신 해독 작용에 집중할 수 있게 하여 간수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 환경호르몬과 독성 물질의 노출을 최소화하는 것이 중요합니다.

이는 간의 해독 작업을 줄여주어 간수치를 낮추는 데 기여합니다.
- 항산화 음식을 섭취하는 것이 간수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

항산화 음식은 활성산소를 줄여주어 간의 부담을 덜어줍니다.
- 구기자와 오미자와 같은 식품은 간수치를 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다.

이러한 식품은 한의학에서도 간 기능 개선에 사용됩니다.
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간 건강을 유지하려면 간 건강의 기능과 지표, 간 효소 수치 상승의 원인 및 관리 전략을 이해해야 하는 다각적인 노력이 필요합니다.

간 기능과 전반적인 건강을 유지하려면 정기적인 모니터링, 생활 습관 조정, 의학적 개입이 중요한 역할을 합니다.

간 질환은 소리 없이 진행되는 경우가 많기 때문에 장기적인 합병증을 예방하기 위해서는 적극적인 관리와 예방 조치가 중요합니다.

간 건강의 중요성을 강조하고 간 효소 관리에 대한 총체적인 접근 방식을 채택하면 웰빙과 수명을 개선하는 데 크게 기여할 수 있습니다.

 

 

<출처>

https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000113442

https://www.medisobizanews.com/news/articleView.html?idxno=100600

https://www.youtube.com/watch?v=N5C-mxCys-8